Psicologia i formació
Cursos

L’hàbit de viure bé: tècniques per frenar els mals hàbits

Cursos
Introducció
Per què a vegades fem coses que sabem que no ens convenen? Per què ens fem “bons” propòsits que no complim? Per què volem organitzar-nos i no ens en sortim? per què volem tenir salut i sovint no sabem tenir-ne cura? Adreçat a persones que mostrin dificultats en assolir els hàbits de vida saludables, o que per situacions especials i/o canvis vitals (viduïtat, atur, baixa mèdica de llarga durada, malalties cròniques, abús de menjar i/o substàncies...) els calgui un acompanyament en el procés de readaptació.
Objectius
  • Organització de la vida diària
  • Autonomia personal, salut i bons hàbits
  • La feina i l’oci
  • Cuidar-me a mi i cuidar els altres
  • Les crisis personals i sortir enfortit d’elles
Contingut
  • Com sortir de les identificacions que ens porten als mateixos errors
  • Fes alguna cosa diferent perquè passi alguna cosa diferent
  • Estil de vida i prevenció de l’estrès
  • Aprendre a estar sol i codependència
  • Aprendre a gaudir de les coses simples