La percepció de no arribar a tot o d’haver-se d’enfrontar a situacions per a les quals no ens sentim prou preparats són les principals generadores d’estrès. L’estrès està associat a la majoria dels problemes psicològics i físics, i tothom en pateix o n’ha patit. En aquest curs oferim eines pràctiques per a enfrontar-se eficaçment a l’estrès, i gaudir més del temps i de la pròpia vida, treuent-li més suc.