Psicologia i formació
Cursos

Aprenent a tenir relacions respectuoses, autèntiques i lliures

Cursos
Introducció
Aprendre a exercir els nostres drets bàsics i a la vegada respectar els dels altres a totes les situacions i circumstàncies constitueix un gran repte. Especialment difícil és aconseguir-ho en les relacions íntimes i estretes. Però és en les relacions íntimes i estretes on aquestes habilitats són més importants. La tendència natural a imposar la meva opinió quan tinc més poder, i a deixar que els altres m’imposin la seva quan tinc menys, crea dinàmiques destructives i insatisfactòries que ens afecten en menor o major mesura a tots. En aquest curs aprendrem a respectar i a fer-nos respectar, posant així les bases per a la consecució de relacions autentiques i lliures.
Objectius
  • Identificar les bases de les relacions saludables
  • Treballar l’autorespecte i el respecte pels altres.
  • Potenciar la consecució de relacions enriquidores.
Contingut
  • Establiment de la distància amorosa: tractant als altres com a subjectes.
  • Aprenent a comunicar adequadament: saber escoltar i saber expresar.
  • Establiment de límits y de distància emocional: Tu, Jo i Nosaltres
  • Instruments fonamentals de navegació per la vida: Arrels i Ales.
  • Aprenent a donar i rebre amor
  • Llibertat: poder viure amb tu i sense tu (perquè entre nosaltres existeix la distància amorosa que ho permet)
  • Llibertat II: Aprenent a prendre decisions.
  • Descobrint:
    • les regles de les meves relacions fonamentals
    • els rols de les meves relacions fonamentals
  • Ajustant la nostra brúixola emocional
  • Diferència entre poder i força.