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Inteligencia emocional vs dependencia emocional

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Introducción
La inteligencia emocional es la habilidad que nos permite tener relaciones harmónicas y adaptarnos a los demás sin perder la esencia propia ni renunciar a los principios más valiosos para nosotros. Si la inteligencia nos permite resolver problemas en los que están involucrados cosas y números, la inteligencia emocional nos permite resolver problemas en los que están involucradas otras personas. La inteligencia emocional nos proporciona una brújula interior que nos permitirá poder liderar nuestra propia vida en primer lugar, para poder después convivir con eficacia y harmonía con las otras personas.
Objetivos
  • Aprender a responder en lugar de reaccionar.
  • Ser los dueños de nuestras emociones en vez de que sean nuestras emociones las que nos arrastren.
  • Mejorar la sintonía con las personas de nuestro entorno, ya sean familiares o compañeros de trabajo, manteniendo nuestra autonomía personal e incrementando la satisfacción personal.
Contenido
  • Conócete a ti mismo: Consciencia de uno mismo y del espectro de emociones experimentadas.
  • Autoregulación (control de la propia conducta)
  • Motivación (la energía para conseguir objetivos)
  • Empatía (conocer a los demás)
  • Comunicación Efectiva