Psicologia i formació
Introducció
La intel·ligència emocional és l’habilitat que ens permet tenir relacions harmòniques i adaptar-nos els demés sense perdre l’essència pròpia ni renunciar als principis més valuosos per nosaltres. Si la intel·ligència ens permet resoldre problemes on estan involucrades coses i números, la intel·ligència emocional ens permet resoldre problemes on estan involucrades altres persones. La intel·ligència emocional ens proporciona una brúixola interior que ens permetrà poder liderar la nostra pròpia vida en primer lloc, per poder després conviure amb eficàcia i harmonia amb les altres persones.
Objectius
- Aprendre a respondre, en comptes de reaccionar
- Ser els amos de les nostres emocions, en comptes de que siguin les nostres emocions les que ens arrosseguin.
- Millorar la sintonia amb les persones del nostre voltant, ja siguin usuaris o col·legues professionals, mantenint l’autonomia personal e incrementant la satisfacció personal
Contingut
- Coneix-te a tu mateix: Consciència d’un mateix i del ventall emocional experimentat
- Autoregulació (control de la pròpia conducta)
- Motivació (l'energia per assolir objectius)
- Empatia (conèixer als altres)
- Comunicació Efectiva