Psicología y formación
Introducción
¿Por qué a veces hacemos cosas que sabemos que no nos convienen? ¿Por qué nos hacemos “buenos” propósitos que no cumplimos? ¿Por qué nos queremos organizar y no lo conseguimos? ¿Por qué queremos estar sanos pero con frecuencia no nos sabemos cuidar?
Dirigido a personas con dificultades para adquirir hábitos de vida saludables, o que por situaciones especiales y/o cambios vitales (viudedad, desempleo, baja médica de larga duración, abuso de comida y/o substancias...) les haga falta un acompañamiento en su proceso de readaptación.
Objetivos
- Organización de la vida diaria
- Autonomía personal, salud y buenos hábitos
- El trabajo y el ocio
- Cuidarme a mí y cuidar a los demás
- Las crisis personales y salir fortalecido de ellas.
Contenido
- Cómo salir de las identificaciones que nos llevan a los mismos errores
- Haz alguna cosa diferente para que pase alguna cosa diferente.
- Estilo de vida y prevención del estrés
- Aprender a estar solo y codependencia
- Aprender a disfrutar de las cosas simples.