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El hábito de vivir bien: técnicas para frenar los malos hábitos

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Introducción
¿Por qué a veces hacemos cosas que sabemos que no nos convienen? ¿Por qué nos hacemos “buenos” propósitos que no cumplimos? ¿Por qué nos queremos organizar y no lo conseguimos? ¿Por qué queremos estar sanos pero con frecuencia no nos sabemos cuidar? Dirigido a personas con dificultades para adquirir hábitos de vida saludables, o que por situaciones especiales y/o cambios vitales (viudedad, desempleo, baja médica de larga duración, abuso de comida y/o substancias...) les haga falta un acompañamiento en su proceso de readaptación.
Objetivos
  • Organización de la vida diaria
  • Autonomía personal, salud y buenos hábitos
  • El trabajo y el ocio
  • Cuidarme a mí y cuidar a los demás
  • Las crisis personales y salir fortalecido de ellas.
Contenido
  • Cómo salir de las identificaciones que nos llevan a los mismos errores
  • Haz alguna cosa diferente para que pase alguna cosa diferente.
  • Estilo de vida y prevención del estrés
  • Aprender a estar solo y codependencia
  • Aprender a disfrutar de las cosas simples.