La percepción de no llegar a todo o de tenerse que enfrentar a situaciones para las cuales no nos sentimos suficientemente preparados son las causas principales del estrés. El estrés está asociado a la mayoría de problemas psicológicos o físicos, y todo el mundo lo padece o lo ha padecido. En este curso ofrecemos herramientas prácticas para enfrentarnos de manera eficaz al estrés, y disfrutar más del tiempo y de la propia vida, sacándole más partido.