Curso 7
Aprendiendo a tener relaciones respetuosas, auténticas y libres
Introducción
Aprender a ejercer nuestros derechos básicos y a la vez respetar los de los demás en toda situación y circunstancia constituye un gran reto. Especialmente difícil es conseguirlo en las relaciones íntimas y estrechas. La tendencia natural a imponer mi opinión cuando tengo más poder, y a dejar que los otros me impongan la suya cuando tengo menos, crea dinámicas destructivas e insatisfactorias que nos afectan en menor o mayor medida a todos. En este curso aprenderemos a respetar y a hacernos respetar, poniendo así las bases para la consecución de relaciones auténticas y libres.
Objetivos
- Identificar las bases de las relaciones saludables
- Trabajar el autorespeto y el respeto por los demás
- Potenciar la consecución de relaciones enriquecedoras
Contenido
- Establecimiento de la distancia amorosa: tratando a los otros como sujetos.
- Aprendiendo a comunicar adecuadamente: saber escuchar y saber expresar.
- Establecimiento de límites y de distancia emocional: Tú, Yo y Nosotros
- Instrumentos fundamentales de navegación por la vida: Raíces y Alas
- Aprendiendo a dar y recibir amor
- Libertad: poder vivir contigo y sin ti (porque entre nosotros existe la distancia amorosa que lo permite)
- Libertad II: Desarrollo de la capacidad de tomar decisiones.
- Descubriendo:
- las reglas de mis relaciones fundamentales
- los roles de mis relaciones fundamentales
- Ajustando nuestra brújula emocional
- Diferencia entre poder y fuerza.