Taula gimnàstica atletisme per temps de confinament
1. Recargolament x 10 2. Balanceig de genolls x15 a cada costat 3. Abdominals mantenint les cames en angle de 90º x 10 4. Estirament engonals x 30″ (amb els colzes empenyem cap a baix els genolls) 5. Balanceig frontal amb la cama recta x 25 amb cada cama (el peu no toca a terra
5 d'abril de 2020
No hi ha comentaris